일이-온

가전제품과 온실가스가전제품은 제조과정에서부터 기후변화에 영향을 주는 온실가스가 배출됩니다. 오래된 기기를 폐기하고 효율 등급 높은 기기를 구매하면 온실가스에 어떤 영향을 미칠까요어느 통계자료에 의하면 사용 기기가 오래되어 에너지 효율 등급이 매우 낮은 경우, 1등급의 새 모델로 교체하면 CO2 배출 측면에서 더 나은 경우가 있다고 합니다.하지만 대부분의 경우 오래된 모델을 계속 사용했을 때 이산화탄소 배출이 적다고 합니다.수명이 긴 세탁기는 수명이 짧은 모델보다 이산화탄소 배출량이 20년 기준으로 1.1톤 적다는 통계도 있습니다. 저에게는 몇 가지 오래 사용하는 가전제품들이 있습니다. 크든 작든 가전제품을 고를 때 한 번을 사도 이왕이면 오래 쓸 수 있는 제품을 선호하게 됩니다. 하지만 뜻대로 되지 않을..

환경 2024. 9. 8. 18:05

● 종이책을 스마트폰에서 듣는 방법책꽂이에 책이 가득합니다. 얼마 전에 정리해서 일부는 버렸지만 아직도 읽지 못한 책들은 버리지도 못하고 쌓아놓고 있습니다. 그리고 노안으로 인해서 눈이 점점 나빠지고 있어 글자 보기가 힘들어지고 있습니다. 어느 날 문득 이 책들을 스마트폰에 담아 놓고 들을 수 있다면 ‘좋을 텐데’라는 생각이 들었습니다. 그래서 방법을 찾아보았습니다. vFlat Scan이라는 앱에서 책을 스캔하고 OCR로 변환해서 네이버 메모에 옮겨 TXT파일로 다시 저장해서 음성으로 변환하는 앱으로 불러와서 유용하게 잘 사용하고 있었습니다. 그런데 유료화로 전환되면서 사용이 불편해졌습니다. 무료로 변환하는 다른 방법은 없을까 찾아보다가 최적의 방법을 찾게 되었습니다. 오늘은 그 방법을 포스팅하려고 합니..

앱활용 2024. 8. 15. 19:04

◆ 2가지 방법으로 구운 계란 만들기계란에는 단백질과 비타민이 가득하며 필수 아미노산과 바이오액티브 성분이 풍부하다고 합니다. 그리고 면역력 강화에 필요한 영양소 절반 가까이가 계란에 들어 있어서 하루에 계란 2개씩 꾸준하게 먹게 되면 건강관리와 체력관리에 도움은 준다고 합니다. 이러한 계란을 구워서 조리를 했을 때 손이 더 가는 것은 수분 증발로 쫄깃한 식감과 태운 듯한 조리로 감칠맛과 풍미가 더해 더 맛이 있는 것 같습니다. 그럼 구운 계란을 2가지 방법으로 만들어 보겠습니다.● 압력솥으로 구운 계란 만들기■ 준비물계란 20알, 물(500ml), 소금(반 수 푼)■ 만드는 방법1. 재료준비계란은 상온에서 하루 방치해 둡니다.계란을 깨끗이 씻어 줍니다.2. 압력솥에 계란을 넣고 소금을 녹인 물 500m..

요리 2024. 7. 28. 18:02

● 단호박죽 만들기단호박에는 칼륨이 있어서 우리 몸의 나트륨과 노폐물 배출을 도와 혈액순환과 혈관 건강에 도움을 줍니다. 어릴 때는 호박고지를 넣은 찰떡은 좋아했었는데 호박죽에는 손이 가질 않았습니다. 어느덧 중년이 되니 호박죽의 맛을 알게 되었지만 불 앞에서 요리하는 것을 좋아하지 않아서 만들기가 꺼려졌었는데 슬로우쿠커가 있으니깐 지금은 마음껏 만들어서 먹게 되고 주위에 어르신들에게 나눠주게 되었습니다. 오늘은 그 방법을 알려드릴까 합니다.■ 준비물 단호박(600~700g), 찹쌀(1컵반), 물(1.5L), 소금, 설탕■ 만드는 방법1. 재료준비 단호박은 깨끗이 씻어 반을 가르고 호박씨를 빼줍니다. 단호박이 너무 단단할 경우에는 손이 다칠 우려가 있으니 전자레인지에 3분 정도 살짝 익혀주게 되면 잘 썰..

요리 2024. 7. 22. 22:39

● 약밥의 추억 어렸을 적 여름방학 때 외가댁에 가면 외할머님이 요리 솜씨가 좋으셔서 증편(술떡), 갱엿, 약밥, 호박고지 찰떡 등을 만들어 주셔서 맛있게 먹은 기억이 있습니다. 가끔 시장 떡집에서 옛날 생각이 나서 사 먹게 되면 왠지 달기만 하고 옛날 맛 같지 않아 외할머니의 손맛이 사무치게 그리워질 때가 있는데요 그래서 음식은 추억인 것 같습니다. 옛 추억이 그리울 때면 외할머님이 해주신 음식들을 하나씩 만들면서 추억에 젖어보기도 합니다. 그런데 막상 음식을 하게 되면 손이 많이 가게 돼서 두세 번씩 하기가 꺼려집니다. 하지만 재료가 준비되어 있다면 이 방법으로 만들게 되면 아무 때나 손쉽게 만들 수가 있어서 편리한 방법인 것 같습니다.■ 준비물찹쌀(2컵반-500g), 대추씨 우린 물 또는 물(450..

요리 2024. 7. 15. 21:45

식혜 만들기어느 날 이웃 아주머니께서 잘 쓰지 않는다고 새거 같은 슬로우쿠커를 버리시기에 제가 쓰겠다고 가져왔습니다. 가져는 왔는데 처음 보는 물건이라 어떻게 사용해야 하는지 몰라서 다양한 요리를 할 수 있는 매뉴얼을 보고 식혜를 만들게 되었습니다. 자주 만들다 보니 나름 노하우가 생겨 오늘은 그 방법을 알려드리려고 합니다.■ 준비물국산 엿기름(400g), 물(5L), 면 주머니, 설탕 1컵, 쌀(750g-종이컵으로 5컵) 또는 찬밥(1.5kg) ■ 만드는 방법1. 엿기름 준비슬로우쿠커에 물 2L 정도 붓고 면 주머니에 넣은 엿기름을 10분간 담가서 불려줍니다.2. 엿기름 물 만들어 밥알 삭히는 준비쌀은 미리 씻어서 안쳐둡니다. 불린 엿기름을 슬로우쿠커 안에 넣고 몇 번 주물러주고 밥을 넣고 물을 가득 ..

요리 2024. 7. 7. 22:31

제로웨이스트 네 번째 이야기 바꾸기가 가장 힘들었던 친환경 세탁세제와 섬유유연제, 욕실세정제를 바꾸는 과정과 사용후기에 대해 이야기해 보겠습니다.■ 친환경 세탁세제지금 쓰고 있는 세제에도 계면활성제 외에도 수많은 화학 물질들이 있어 수질오염과 옷에 남아 있는 잔류 세제로 건강 및 피부질환을 일으키고 있으며 세제 용기 등으로 쓰레기 발생 등의 문제점이 크다는 것은 알고 있었지만 바꿔지지 않았습니다. 그렇다고 일일이 손세탁하기도 그렇고 생활에도 편리하고 환경에도 도움이 되는 세제를 찾아보았습니다. 많은 고민 끝에 100% 친환경이지는 않았지만 우선 식물성 계면활성제부터 써보았습니다. 형광증백제와 파라벤, 인산염 등이 없었기에 피부 자극도 적었고 환경영향을 최소화하고 세척력도 좋았습니다. 다음으로는 나온 세제..

환경 2024. 7. 6. 21:23

“제로웨이스트 세 번째 이야기”  이번에는 제로웨이스트 세 번째 이야기로 친환경 샴푸와 바디워시 그리고 친환경 칫솔과 치약으로 바꿨습니다. 가성비가 좋은 친환경 제품으로 바꿨기에 경제적이나 환경적으로 많은 도움이 되었습니다.  ■ 친환경 샴푸비누와  샤워비누 생활필수품인 샴푸와 바디 클렌저도 주방세제처럼 계면활성제와 플라스틱 용기 등 환경오염을 일으킨다는 것은 잘 알고 있습니다. 그래서 친환경 샴푸 비누와 샤워 비누로 바꾸기로 하였습니다. 시중에 나오는 제품을 이것저것 써봤지만 좀 더 저자극 샴푸 비누는 없을까 알아보던 중 도브비누 (센서티브)가 무자극, 무향 비누로 세안뿐만 아니라 샴푸와 샤워 비누로 좋다는 것을 알게 되었습니다.  샤워와 세안하는 데는 만족했는데 머리를 감을 때는 뻣뻣함과 말린 후 푸..

환경 2024. 6. 23. 14:11